一つ一つの式(型)の体の動きが、分かりやすい説明と、映像で紹介されています。何度も繰り返して体で覚えるようにすると良いと思います。なによりも、体の動きの細部と動く速さが映像で確かめられるので、本では分かりにくいところも十分に理解できます。

一式から四式までの型と、十九式から二十四式までの型について説明されています。他の型についての説明はありませんが、二十四式(全式)を通して始めから終りまで映像化されていますので、基本の動きに慣れてくれば映像だけを見て習得できると思います。

先生と女性のアシスタントとの言葉の掛け合いもユーモアがあり楽しいです。アシスタントの方は初心者らしく、動きもぎこちないのがかえって親しみを感じさせてくれます。初心者の人にとって、楽しく学習できる教材だと思います。
初心者に超おすすめ！です

このビデオは型を区切りながら指導しているので、じっくり学ぶことができる。また、指導者が初心者に教えるかたちで撮ってあるので、本当にわかりやすい！それぞれの型のポイントも十分にわかる！とにかく初心者が導入するにあたって買うにはもってこいのビデオだと思います！超おすすめ！！呼吸法や健康効果についても触れているので、太極拳に関する認識も深まることまちがいなし！！です。
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肝心な『動き』が非常にわかりにくいカメラワークで残念でした。こういったエクササイズのビデオ（DVD）は『動き』や『呼吸法』の紹介が一番重要だと素人ながら思うのですが…。
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肝心な『動き』が非常にわかりにくいカメラワークで残念でした。こういったエクササイズのビデオ（DVD）は『動き』や『呼吸法』の紹介が一番重要だと素人ながら思うのですが…。